Sau một thời gian tư vấn cho các bạn, Chaly nhận thấy dầu cá Omega-3 rất đa dạng trên thị trường với nhiều nguồn gốc xuất xứ và công dụng khác nhau.
Đa số mọi người cũng mua theo giới thiệu mà chưa rõ về nguồn gốc sản phẩm, tại sao nên lựa chọn Omega 3 của Nhật? Dầu cá Omega 3 của Nhật loại nào tốt?
Hay thậm chí là những trường hợp cấm uống dầu cá. Chính vì thế trong bài này, Chaly sẽ giải đáp cho các bạn nhé.
Dầu cá là gì?
– Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá có chứa dầu như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ….
– Dầu cá rất giàu các axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
– Dầu cá được sử dụng rộng rãi để chế biến thuốc, thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm và được chia làm 2 loại:
+ Dầu cá chứa vitamin tan trong dầu gồm vitamin A và D
+ Dầu cá chứa acid béo Omega-3, Omega-6. (cũng là loại phổ biến nhất mà chúng ta vẫn dùng để bổ sung thành phần Omega-3 cho cơ thể).
Omega 3 là gì?
– Omega-3 là axit béo rất cần thiết cho cơ thể với 3 loại chủ yếu được hấp thu từ thức ăn là Acid Alpha Linoleic (ALA), Acid Eicosapentaenoic (EPA) và Acid Docosahexaenoic (DHA). Khi vào cơ thể, ALA chuyển thành EPA và DHA nhanh chóng hấp thụ vào cơ thể.
– Ngoài Omega-3, trong dầu cá còn có Omega-6. Omega-6 cũng là loại axit béo không bão hòa giúp bảo vệ tim mạch và đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
– Cơ thể không tự tạo ra được cả Omega-3 và Omega-6, vì vậy cách duy nhất để tạo ra axit béo chính là bổ sung các loại thực phẩm giàu Omega.
Lợi ích của việc sử dụng Omega 3 hợp lý và đều đặn
Lợi ích của Omega-3
– Omega 3 đem lại cho sức khỏe nhiều lợi ích không ngờ. Tuỳ vào đối tượng, thể trạng, nhu cầu, bệnh lý… bổ sung lượng Omega-3 phù hợp mỗi ngày sẽ giúp mang lại những lợi ích:
+ Bổ mắt: Bồi dưỡng mô võng mạc mắt, giúp làm giảm mỏi mắt, khô mắt khi làm việc, học tập trong thời gian lâu hoặc sử dụng máy vi tính, xem TV, đọc sách báo khiến mắt phải điều tiết. Hỗ trợ hồi phục mắt nhức mỏi hoặc đau do các nguyên nhân trên. Làm giảm nguy cơ bị khô mắt, cận thị hay loạn thị ở trẻ đang đi học.
+ Bổ não: Giúp phát triển trí não và cải thiện bộ nhớ, đặc biệt tốt cho quá trình phát triển trí não của trẻ đang đi học và hỗ trợ làm giảm nhẹ bệnh đãng trí ở người già. Giúp tăng hiệu quả làm việc cho người làm việc trí óc cường độ cao
+ Đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai: axit béo Omega 3 rất quan trọng đặc biệt là DHA. DHA đóng vai trò rất quan trọng cho phụ nữ trước, trong và cả sau thời kỳ mang thai. Ngoài liều lượng DHA mà bạn thường xuyên bổ sung, khi mang thai và cho con bú bạn cần bổ sung thêm 200mg DHA mỗi ngày. Các tổ chức y tế khuyến cáo nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bổ sung từ 50-100mg kết hợp EPA và DHA mỗi ngày.
+ Với nam giới: Có tác dụng hỗ trợ điều trị u xơ tiền liệt tuyến, trị chứng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực mạnh mẽ.
+ Bệnh tim mạch: Theo một nghiên cứu đã thực hiện với 11.000 đối tượng có sử dụng kết hợp EPA và DHA 850mg/ngày trong 3,5 năm, khoảng 25% số người thực hiện đã giảm các cơn đau tim và giảm 45% tỷ lệ tử vong đột ngột. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người mắc bệnh động mạch vành nên bổ sung kết hợp 1.000mg EPA và DHA mỗi ngày, trong khi những người có chỉ số triglyceride cao ( chất béo trung tính) cần 2000-4000mg/ ngày.
+ Bệnh trầm cảm, lo âu: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, dùng Omega 3 liều cao, từ 200- 2.200 mg/ngày có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Đối với các trường hợp bị rối loạn tâm thần, tâm trạng thì nên bổ sung lượng EPA cao hơn DHA.
+ Bệnh ung thư: Hấp thụ nhiều Omega 3 hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết.
Dùng Omega 3 như thế nào là hợp lý?
– Omega 3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu và tuyệt vời của cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đồng thời giúp phát triển trí não, tăng cường trí nhớ và làm giảm các bệnh liên quan đến thần kinh, tâm thần.
– Việc bổ sung Omega 3 mỗi ngày là rất cần thiết, tuy nhiên cần bổ sung một cách hợp lý để giúp bản thân duy trì được sức khỏe tốt nhất.
– Khi bổ sung Omega 3, bạn cần lưu ý tìm hiểu xem nó chứa bao nhiêu EPA và DHA. Điều này giúp cơ thể bạn đảm bảo nhận đủ EPA và DHA
– Tiếp đến là hàm lượng Omega-3, hiện chưa có bất cứ một quy chuẩn chính xác nào về việc nên dùng bao nhiêu Omega 3 mỗi ngày.
– Các tổ chức y tế trên thế giới đưa ra các định mức khác nhau, ví dụ:
+ Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công bố, bổ sung Omega 3 là an toàn nếu không vượt quá ngưỡng 3000mg/ ngày.
+ Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu lại lưu ý rằng mức bổ sung Omega 3 an toàn là không vượt quá ngưỡng 5000mg/ ngày.
– Việc bổ sung 5.000mg Omega 3 mỗi ngày chưa được chứng minh là mang lại bất cứ một lợi ích nào cụ thể (mà còn có thể gây loãng máu ở một số người)
– Chính vì vậy không nên bổ sung đến ngưỡng này mà chỉ nên duy trì ở mức 250 – tối đa 3000mg mỗi ngày kết hợp giữa EPA và DHA cho người trưởng thành để duy trì sức khỏe tổng thể.
Dầu cá làm tan và ăn mòn xốp nên có hại?
– Dầu cá tự nhiên có các chất béo không ester hóa, song nếu không ester thì dầu cá dễ bị phân hủy, biến chất. Vì thế để đảm bảo độ ổn định, các loại dầu cá đã được nhà sản xuất ester hóa.
– Với bản chất này, tất cả các loại dầu cá đều có tác dụng làm tan xốp (thành phần là polystyrene), thời gian hòa tan nhanh hay chậm tùy thuộc vào từng loại sản phẩm khác nhau.
– Cơ thể chúng ta không có polystyrene như xốp nên khi sử dụng dầu cá sẽ không bào mòn ruột, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như một số thông tin lan truyền trên mạng nhé
– Khi vào cơ thể, dầu cá qua quá trình hấp thu và phân hủy sẽ tạo ra các chất có lợi cho sức khỏe.
– Dầu cá không ăn mòn xốp thì có thể không được ester hóa, song như vậy thì thời gian bảo quản sẽ ít hơn.
![Dầu cá có chứa các acid béo Omega-3 có khả năng mang lại nhiều lợi ích với tim mạch, giảm lượng cholesterol và triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp, tác dụng hỗ trợ mắt...]()
Dầu cá có chứa các acid béo Omega-3 có khả năng mang lại nhiều lợi ích với tim mạch, giảm lượng cholesterol và triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp, tác dụng hỗ trợ mắt…
Top dầu cá Omega 3 của Nhật tốt nhất 2022
Viên dầu cá Omega 3 từ hãng Orihiro lâu đời của Nhật Bản
So với thực phẩm chức năng của các nước khác, Nhật Bản vẫn luôn là lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất với người Việt chúng ta vì đều là người Á Đông. Thể chất cơ thể tương đồng nên tác dụng đối với cơ thể cũng là tốt nhất
Chưa kể, các sản phẩm nội địa Nhật bao giờ cũng trải qua quy trình kiểm tra, kiểm định về chất lượng cũng như độ an toàn gắt gao thuộc loại đứng đầu thế giới.
Viên dầu cá Orihiro Omega 3 một trong những viên Omega-3 phổ biến nhất tại Nhật. Rất hiệu quả trong việc bồi dưỡng mô và làm khoẻ võng mạc mắt, tăng cường thị lực
Hỗ trợ điều trị rất tốt các trường hợp bị khô mắt, mỏi mắt khi làm việc hay học tập trong thời gian dài hoặc sử dụng máy vi tính, xem TV, đọc sách báo liên tục
![Viên dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản hộp 180 viên mẫu mới 2020 giúp bổ sung omega 3 cho mắt sáng khoẻ, chống khô mắt, chống các bệnh nguy hiểm về mặt do học tập làm việc cường độ cao, thiếu ngủ hoặc do thiếu chất]()
Viên dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản hộp 180 viên mẫu mới giúp bổ sung omega 3 cho mắt sáng khoẻ, chống khô mắt, chống các bệnh nguy hiểm về mặt do học tập làm việc cường độ cao, thiếu ngủ hoặc do thiếu chất
Công dụng của viên Omega 3 Orihiro Nhật
– Làm giảm nguy cơ bị khô mắt, cận thị hay rối loạn thị giác ở trẻ nhỏ
– Phát triển trí não của trẻ, có tác dụng cải thiện khả năng ghi nhớ và sự minh mẫn của não bộ. Nhờ đó với trẻ em đang đi học thì viên uống giúp trí não phát triển tối đa, nhanh thuộc và nhớ bài, thông minh nhanh nhạy.
– Điều hoà hàm lượng Cholesterol trong máu, giúp giảm mỡ trong máu, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan tới tim mạch, máu nhiễm mỡ. Sử dụng lâu dài giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não, đột quỵ
– Viên uống dạng con nhộng dễ nhai, dễ uống. Kích cỡ không quá lớn như các viên dầu cá của Mỹ, Úc nên phù hợp với cơ thể người Á Đông
– Trẻ em trên 6 tuổi có thể bắt đầu sử dụng, tuy nhiên nên có người lớn ở bên cạnh khi cho trẻ uống
– Thành phần lành tính, không tác dụng phụ
– Sản phẩm của hãng thực phẩm chức năng Orihiro nổi tiếng Nhật Bản
Cách dùng viên uống dầu cá Omega 3 Fish Oil Orihiro Nhật Bản
– Liều uống 4 viên/ ngày
– Uống sau ăn. Uống cùng 1 ly nước thường hoặc nước ấm
– 1 hộp 180 viên dùng trong 45 ngày
Thành phần viên dầu cá Orihiro Nhật Bản
– Energy 13kcal, protein 0.46g, lipid 1.23g (n-3 fatty acid: 0.39g), carbohydrate 0.10g, salt equivalent 0g, EPA (eicosapentaenoic acid) 186mg, DHA (docosahexaenoic acid) 124mg
Xem viên dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản
Review dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản
Xem thêm các viên dầu cá Nhật đang được yêu thích
Dầu cá DHA & EPA Nature Made Fish Oil Nhật Bản
Acid béo Omega-3 giúp duy trì sức khỏe tim mạch và cũng duy trì mức độ chất béo trung tính đã có trong phạm vi ổn định. Nature Made Fish Oil Nhật chứa công thức đặc biệt dễ dàng hấp thụ
![Dầu cá DHA và EPA Nature Made Fish Oil Nhật Bản]()
Dầu cá DHA và EPA Nature Made Fish Oil Nhật Bản
Công dụng nổi bật của dầu cá Nature Made Super Fish Oil Nhật Bản:
– Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành.
– Công thức đặc biệt giúp hấp thụ dễ dàng.
– Trợ giúp duy trì mức độ chất béo trung tính.
– Nature Made cung cấp nhiều hơn 500 mg EPA và DHA được đề nghị cho sức khỏe tim mạch. Mỗi 2 viên chứa 600 mg EPA & DHA (360 mg EPA/240 mg DHA).
Cách sử dụng dầu cá Nature Made Fish Oil Nhật Bản:
– Người lớn uống 01 viên/ ngày (nên uống sau bữa ăn sáng)
Thành phần Nature Made Super Fish Oil
– Năng lượng 12,35 kcaL, protein 0,11 g, lipid 1,208 g, carbohydrate 0-0,1 g Lượng muối tương đương 0-0,01 g
– Thành phần tham gia chức năng EPA: 162 mg, DHA: 108 mg
Bộ sưu tập top các viên DHA EPA Nhật hot nhất
Dầu gan cá mập Orihiro Squalene Nhật Bản
Viên dầu gan cá mập Orihiro Squalene (mọi người vẫn thường gọi là sụn vi cá mập Squalene Orihiro) là viên đặc chế chiết xuất chất Squalene – chất chiếm tới 25% trọng lượng của những loài cá sống ở tầng sâu đại dương, cỡ khoảng 300-1000m dưới mực nước biển.
![Dầu gan cá mập biển sâu của Orihiro Nhật là viên uống thực phẩm chức năng đa năng, vừa làm đẹp da vừa chống lão hoá cho toàn bộ cơ thể]()
Dầu gan cá mập biển sâu của Orihiro Nhật là viên uống thực phẩm chức năng đa năng, vừa làm đẹp da vừa chống lão hoá cho toàn bộ cơ thể
Công dụng của dầu gan cá mập Squalene Orihiro 360 viên
– Squalene khôi phục lại các tế bào cơ thể đã bị suy yếu, giúp hồi sinh tế bào và nuôi dưỡng sự phát triển của tế bào mới. Cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể ( 6 tỷ tế bào phụ thuộc oxy)
– Squalene là chất béo không bão hòa, để ổn định nó gắn các ion hydro từ nước, axit, các gốc tự do trong cơ thể và trong quá trình này giải phóng oxy cho cơ thể, qua đó cung cấp nguồn oxy dồi dào cho tế bào khoẻ mạnh. Đồng thời bảo vệ các tế bào từ các phản ứng oxy hóa.
– Dầu gan cá mập Squalene Orihiro giúp làm sạch, thanh lọc, và giải độc máu bằng cách đào thải các chất độc, tạo thuận lợi cho lưu thông máu, giúp ngăn chặn các xơ cứng mạch máu và lắng đọng mảng bám Cholesterol
– Bên cạnh Squalene nguyên chất còn có cùng glucosamine, chondroitin và omega 3 có tác dụng giảm trình trạng viêm sưng, đau nhức khớp xương do thoái hoá
– Acid béo Omga-3 trong dầu cá có hiệu quả kì diệu với tim và hệ thống mạch máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp. Trong dầu cá có chứa chất EPA giúp tăng cường các cholesterol tốt vì thế là trợ thủ đắc lực bảo vệ tim mạch
Cách dùng dầu gan cá mập Squalene Orihiro
– Hộp dầu gan cá mập Squalene Orihiro có 360 viên, uống ngày 6 viên.
– Chia ra uống vào trước các bữa ăn. Có thể chia 2 lần/ngày mỗi lần 3 viên, hoặc 3 lần/ngày mỗi lần 2 viên tuỳ người sử dụng
– Uống với 1 ly nước ấm hoặc nước thường. Tránh uống với nước đá
– Người bệnh đang điều trị, phụ nữ có thai và đang cho con bú cần tư vấn bác sỹ trước khi sử dụng
Thành phần dầu gan cá mập Squalene Orihiro hộp 360 viên
– 100% dầu gan cá mập biển sâu
– Thành phần Squalene tinh khiết tới 99.6%
Xem viên dầu gan cá mập Orihiro Squalene Nhật
Review sụn vi cá mập Orihiro Squalene Nhật
Xem thêm các thực phẩm chức năng Orihiro bán chạy nhất
Thuốc dầu cá bổ não sáng mắt DHA 1000mg EPA 14mg Itoh Nhật
Viên thuốc bổ não DHA 1000s Nhật Bản của hãng Itoh – Sản phẩm thuộc hãng dược Itoh Kampo là một hãng dược phẩm lớn uy tín của Nhật, được người Nhật ưa chuộng và tin dùng hàng chục năm nay.
Sản phẩm thuốc bổ não DHA 1000s có thể coi là sản phẩm nổi tiếng nhất của Itoh và bán chạy bậc nhất trong các dòng viên uống dầu cá bổ sung DHA ở Nhật Bản
Sản phẩm rất phổ biến, được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi tại Nhật trong các gia đình, có thể dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, nhưng được sử dụng nhiều nhất bởi người lớn trên 18 tuổi, dân văn phòng nhiều stress áp lực, người tuổi trung niên và cao tuổi
![Viên DHA 1000s mẫu mới nhất của Itoh là 1 trong những loại viên uống bổ não tốt nhất ở Nhật, có tác dụng nhanh, mạnh mẽ]()
Viên DHA 1000s mẫu mới nhất của Itoh là 1 trong những loại viên uống bổ não tốt nhất ở Nhật, có tác dụng nhanh, mạnh mẽ
Công dụng của viên bổ não DHA 1000 Itoh Nhật
– Với công thức độc đáo kết hợp hàm lượng DHA lên tới 1000mg cùng 14mg EPA đều có nguồn gốc từ cá biển đem lại cho cơ thể những lợi ích thiết thực sau
+ Hoàn thiện chức năng của toàn bộ hệ thần kinh và thị giác. Phát triển tối đa não bộ, võng mạc, thông minh, nhanh trí, tăng khả năng ghi nhớ, tư duy cũng như sáng mắt, tăng thị lực
+ Trẻ em tuổi đi học được bổ sung DHA giúp não bộ phát triển tối đa, khoẻ mạnh, cải thiện trí thông minh đáng kể. Các nghiên cứu đã chỉ ra trẻ được bú sữa mẹ từ lúc mới sinh và có chế độ dinh dưỡng đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao gấp 8-9 lần so với trẻ không được cung cấp đủ sữa mẹ và DHA
+ Có thể dùng cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên, và được dùng phổ biến nhất ở Nhật là trẻ em độ tuổi học thi, khoảng 15-18 tuổi. Bổ sung đều DHA 1000s giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn, tăng khả năng tư duy, khả năng tưởng tượng, liên kết thông tin đáng kể. Nhờ đó kết quả học tập, thi cử tốt hơn
+ Ở người trưởng thành đã đi làm, viên Itoh giúp bổ trở hoạt động cho não, tăng trí nhớ, giảm tình trạng lơ mơ nhớ nhớ quên quên, nhờ đó tăng hiệu quả công việc.
+ Đặc biệt người thường xuyên stress công việc, mất ngủ, tinh thần không ổn định uống đều viên DHA 1000s có tác dụng giảm stress rất tốt
– Bên cạnh đó, thành phần DHA và EPA còn được coi là 2 thành phần có khả năng “thanh lọc máu” từ tự nhiên:
+ DHA tác động làm giảm cholesterol trong máu – nguyên nhân gây ra xơ vữa động mạch và nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim ở người lớn tuổi
+ EPA lại giúp tạo ra prostaglandins – có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, ngăn ngừa nguy cơ hình thành huyết khối, giảm độ nhớt dính của máu giúp tuần hoàn được thông suốt.
Cách uống thuốc bổ não DHA 1000mg & EPA 14mg Itoh 120 viên
– Đối với trẻ em trên 6 tuổi: Uống 1 viên/ ngày sau bữa ăn
– Đối với người lớn trên 15 tuổi: Uống 6 viên/ ngày, chia 2-3 lần, sau bữa ăn
* Lưu ý
– Người bị huyết áp cao, hoặc đang sử dụng thuốc chống đông máu theo chỉ định của bác sỹ thì cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng
– Người đang điều trị bệnh và sử dụng toa thuốc của bác sỹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi uống viên uống DHA 1000mg Nhật
– Người đang sử dụng sản phẩm bổ sung DHA và EPA khác thì không dùng thêm viên DHA 1000s hoặc phải hỏi ý kiến bác sỹ trước để tránh bổ sung quá dư thừa DHA và EPA
Thành phần của viên thuốc DHA 1000s của Nhật
– Hàm lượng trong 6 viên uống DHA 1000mg Nhật
+ Năng lượng … 22 kcal
+ Protein … 0.86 g
+ Chất béo … 1.94 g
+ Carbohydrates … 0.2 g
+ Các chất tương đương muối … 0.0006 g
– Mỗi 6 viên DHA 1000s chứa DHA … 1000mg và EPA … 14mg
Xem viên dầu cá DHA 1000mg EPA 14mg Itoh
Review thuốc bổ não Itoh DHA 1000s Nhật
Xem thêm DHA Nhật bổ não cho bé
– Click vào link để xem top thực phẩm chức năng nội địa Nhật hot nhất hoặc đầy đủ các dòng thực phẩm chức năng Nhật tại Chaly
– Ngoài ra, các nàng cũng có thể tham khảo danh sách các thực phẩm chức năng theo nhu cầu mà Chaly đã tổng hợp như:
+ Tảo biển Nhật được yêu thích
+ Các thực phẩm chức năng detox thải độc của Nhật
+ Các loại bột rau xanh của Nhật Bản giàu chất xơ, tăng cường tiêu hoá ngừa nóng trong
+ Thuốc bổ gan Nhật loại nào tốt?
![Top các sản phẩm nội địa Nhật đang được sale với giá tốt nhất tại Shop Nhật Chaly]()
Top các sản phẩm nội địa Nhật đang được sale với giá tốt nhất tại Shop Nhật Chaly
Tìm hiểu dầu cá Omega 3 nội địa Nhật loại nào tốt và mua sản phẩm ở đâu?
Bạn có thể mua các loại viên dầu cá Omega-3 của Nhật Bản bán chạy nhất này và nhiều sản phẩm bổ mắt của Nhật khác tại Shop Nhật Chaly qua các kênh mua hàng dưới đây
1. Đặt mua online trên website muahangnhat.net/ hoặc https://muahangnhat.net
2. Tư vấn – Đặt hàng qua fanpage muahangnhat.net
3. Hotline số 0987124851
4. Đặt hàng tại Shopee https://shopee.vn/muahangnhat
5. Instagram https://www.instagram.com/muahangnhat
6. Đến mua trực tiếp tại shop
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người
review dầu cá omega-3 nhật bản
công dụng của viên dầu cá omega-3 nhật
nên dùng thuốc dầu cá omega-3 nào của nhật
có nên dùng dầu cá omega-3 không
